Dziecko w pandemii, zwłaszcza to uczące się w domu, nie ma łatwo. Zamknięcie w domu, niemożność spotkania się z przyjaciółmi, nauka przez internet – te czynniki wywołujące u dzieci stres. Co możemy zrobić dla naszych dzieci, by wspierać ich prawidłowe funkcjonowanie w tym trudnym czasie?
Wspólne rozmowy, zgoda na przeżywanie negatywnych emocji i bycie wsparciem to obowiązek każdego rodzica wobec swojego dziecka. Tym ważniejsze staje się to teraz, gdy młodzi ludzie przeżywają trudne chwile związane z pandemiczną rzeczywistością.
Dziecko w pandemii – rozładujcie stres poprzez sport
Sport jest najlepszym sposobem na rozładowanie stresu. Oczywiste jest, że nawet w dużym domu nie ma możliwości rozegrania prawdziwego meczu siatkówki czy praktykowania pływania, ale wciąż można pracować nad swoją formą. Wiosna to dobry moment, by wstać i ruszyć się z kanapy. Wyciągnijcie rowery i wybierzcie się na wycieczkę rowerową, zaplanujcie spacer po lesie. Być może uda Wam się zorganizować wspólne bieganie? Każda aktywność fizyczna wpływa na poprawę zdrowia dzieci. Warto poświęcić czas, by wspólnie uprawiać sport.
Warto, dla poprawy kondycji psychicznej i fizycznej, wprowadzić do codzienności dziecka jak najwięcej ruchu, ćwiczeń czy tańca.
Ważna jest również zbilansowana dieta, która nie tylko wesprze zdrowie młodego człowieka, ale także może stanowić źródło rozrywki, zwłaszcza teraz, gdy możliwości korzystania z restauracji są ograniczone. Wyszukujcie nowe i pełnowartościowe przepisy i bawcie się wspólnie eksperymentując z nowymi smakami.
Dziecko w pandemii – zadbaj o odpowiedni sprzęt
Nic na to nie poradzimy, ale szkoła online stała się faktem. Z przerwami czy nie, nauczanie zdalne będzie trwało. Warto więc zadbać o to, by sprzęt, z którego korzysta dziecko był dobrej jakości. Choć wiem, że w czasach, gdy każdy z nas drży o swoją pracę, kupno nowego laptopa nie jest priorytetem, ale dobry sprzęt do nauki, zdecydowanie ją ułatwi, a także nie narazi oczu naszych dzieci na uszkodzenie. Odpowiedni sprzęt do nauki zapewni im pełen komfort w pokonywaniu codziennych, szkolnych wyzwań. Do rzeczy niezbędnych należy bez wątpienia dobry komputer, najlepiej lekki i przenośny laptop oraz słuchawki z mikrofonem. Jeśli chcesz kupić dziecku dobrej jakości laptop, wystarczy że poszukasz w internecie miejsc, w których dostaniesz dobry sprzęt, np. https://szukamlapka.pl Dlaczego laptop do nauki zdalnej? Ma on wbudowane wszystko to, co niezbędne do zdalnego nauczania: kamerkę internetową, mikrofon, głośniki. Nie są potrzebne żadne dodatkowe akcesoria, by zacząć naukę na takim sprzęcie. Co równie istotne, z laptopem można się swobodnie przemieszczać, nie tylko poza domem, ale też… w domu. Młody uczeń może takiego laptopa zabrać do dowolnego miejsca w domu, by brać udział w zajęciach we względnej ciszy i spokoju.
Dziecko w pandemii – zadbaj o kreatywny czas wolny
Pandemia wymusiła przeniesienie wielu spraw do świata wirtualnego. Dzieci spędzają wiele godzin dziennie przed ekranami, choćby ze względu na naukę zdalną. Warto więc zadbać, by rozrywka odbywała się już poza wirtualną rzeczywistością. Wyciągnijcie planszówki, zagrajcie wspólnie w państwa-miasta, albo nauczcie się nowej gry karcianej. Gry planszowe stymulują myślenie strategiczne i uczą podejmowania decyzji. Ponadto badania pokazują, że gry planszowe poprawiają funkcje poznawcze mózgu, zapamiętywanie oraz myślenie abstrakcyjne. Mogą być też pomocne w procesie uczenia. Mimo ograniczeń wychodzenia na zewnątrz jest wiele możliwości ciekawego spędzenia czasu w domu, w gronie rodzinnym.
Dziecko w pandemii – zaplanujcie razem wakacje
Łatwiej znosi się trudy dnia codziennego, jeśli na horyzoncie maluje się cień spełnienia marzenia. Może nim być np. obietnica wspaniałego, atrakcyjnego wypoczynku letniego, który zaspokoi wszystkie potrzeby nastolatka, tj. kontakt z rówieśnikami i nawiązanie nowych przyjaźni, chęć zdobycia kolejnych doświadczeń i możliwość poznania nowych miejsc.
Dziecko w pandemii – nauczcie się być wdzięczni
Ważne jest wspólne przeżywanie radości, wdzięczności, ekscytacji oraz wspólne nazywanie i wyłapywanie dobrych, miłych, cennych chwil. Pielęgnowanie wdzięczności. To także cenny czas. To, że może być trudny, nie oznacza, że będzie tylko taki. Każdy, wspólny dzień może mieć w sobie wiele cudownych chwil. W dużej mierze zależą one od nas – od tego jak poukładamy ten czas i czy pochylimy się nad dostrzeganiem tego co cenne i ważne. Wielu z nas ma możliwość nadrobić zaległości w planszówkach, wygłupach, przytulaniu do południa. Jednym słowem nadrobić czas w byciu razem.
Dbając o to, by w dobie koronawirusa codzienność naszych dzieci nie odbiegała aż tak od czasu sprzed pandemii, pracujemy na ich dobre samopoczucie, a co za tym idzie – także ich prawidłowy rozwój. Warto podjąć ten wysiłek, aby czas pandemii nie odcisnął negatywnego piętna na ich psychice.
