Kiedy temperatura na zewnątrz zaczyna spadać do zera, nasz organizm bardziej niż zwykle narażony jest na różne infekcje. Chcąc go wesprzeć należy w odpowiedni sposób rozgrzewać się od środka. Przedstawiam wam przepisy na rozgrzewające herbaty, idealne na zimowe spacery czy zabawy na świeżym powietrzu!
Aby w każdym momencie móc rozgrzać się ciepłym napojem, warto zaopatrzyć się w dobry kubek termiczny lub mały termos, który można spakować do torebki lub plecaka. Przygotowanie herbaty z dodatkiem ostrych przypraw, pozwoli nam już po kilku łykach rozgrzać organizm i kontynuować spędzanie czasu na zewnątrz.
Herbata z pieprzem cayenne
Pieprz cayenne posiada wiele właściwości korzystnie wpływających na pracę naszego organizmu. Łagodzi objawy zapalenia stawów, ma działanie przeciwnowotworowe i wspomaga pracę układu trawiennego. Dodatkowo wzmacnia odporność organizmu oraz udrażnia zatkany nos.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- Szczypta pieprzu cayenne
- Sok z ½ cytryny
- Miód do smaku
Przygotowanie:
Herbatę parzymy przez 3-5 minut. Dodajemy sok z połowy cytryny i szczyptę pieprzu cayenne. Mieszamy. Jeśli lubimy słodką herbatę to dodajemy wedle uznania miodu.
Herbata z kurkumą
Kurkuma jest skarbnicą wielu zbawiennych dla naszego organizmu właściwości. Wyglądem przypomina imbir, jednak różni się kolorem – kurkuma charakteryzuje się intensywną, pomarańczową barwą. Ma działanie przeciwgrzybiczne, antybakteryjne i przeciwzapalne. Dodatkowo odtruwa wątrobę i pomaga w metabolizmie tłuszczów.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- ½ łyżeczki kurkumy
- ½ łyżeczki cynamonu
- Kawałek korzenia imbiru (ok. 2 cm)
- Opcjonalnie brązowy cukier
Przygotowanie:
Do wody w garnku dodajemy kurkumę, cynamon, herbatę i starty na tarce korzeń imbiru. Gotujemy przez ok. 5 minut i odcedzamy.
Herbata z kardamonem
Przyprawa ta wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Wspomaga więc naszą odporność również w początkowych fazach przeziębienia. Napój z naparem z kardamonu załagodzi kaszel i ułatwi oddychanie przy zatkanym nosie.
Składniki:
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- 2-3 ziarna kardamonu
- Łyżeczka miodu
- Sok z ½ cytryny
Przygotowanie:
Kardamon zalewamy ½ szklanki gorącej wody i parzymy przez ok. 10 minut. Herbatę parzymy w połowie szklanki gorącej wody przez 3-5 minut. Łączymy z naparem z kardamonu. Dodajemy miód i sok z cytryny.
Jak herbata, to koniecznie cytryna, miód, imbir, goździki i cynamon;-)
Nie przepadam za herbatą z cytryną, ale faktycznie na mróz jest idealna 🙂
W chłodniejsze dni preferuję herbatę z sokiem malinowym 😉
Własny sok malinowy to jest to 🙂
Ja obecnie piję sobie herbatę rozgrzewającą zakupioną w LIDLu ;p leniuszek ze mnie, ale co zrobić. Podane przez Ciebie brzmią smakowicie, lubię takie "ostre" napoje!
Tą rozgrzewającą z Lidla ma w pracy 🙂 I raczę się nią, kiedy szef przykręci grzejniki 🙂
Kardamon, miód i cytryna – moje ukochane dodatki do herbaty! <3
Bardziej od herbaty lubię kawy, jeżeli herbata to biała lub owocowa, ew ziołowa.
Rzadko pije herbatę czarną, raczej w połączeniu różnych dodatków, a tak to przeważnie piję zieloną
Ja zimą wypijam litrami herbatę 🙂
Herbata zimą jest najlepszym napojem 🙂
Fantastyczne są twoje pomysły na herbaty rozgrzewające 🙂 Zapisuję i będę próbować 🙂
polecam 🙂 Mam nadzieję, że będą smakować 🙂
Świetne przepisy, herbaty z takimi dodatkami nie znałam wcześniej! 🙂 Zapisuję wszystkie i robię! 😀
https://buszujwkuchni.com 🙂
Polecam 🙂 Idealne na zimowe wieczory 🙂
Takie herbatki to zdecydowanie moje klimaty! Ze swojej strony polecam takze zlote mleko 🙂
O nie słyszałam o złotym mleku, muszę poszukać i spróbować
Ja piję z imbirem i ją uwielbiam 🙂
A moja ulubiona to ta z pomarańczami i goździkami! Polecam 🙂
O tak pomarańcza i goździki to jest połączenie idealne 🙂
Bardzo sobie cenię pieprz cayenne. Do pary z cytryną wyleczył mi kolana
Pieprz cayenne ma wiele zastosowań, nie tylko do potraw, ale i zastosowania lecznicze
Uwielbiam herbaty a teraz rozgrzewająca to moje must have 😊
Rozgrzewająca herbata zimą, do tego kocyk, książka albo ulubiony kocyk i można przetrwać zimę 🙂
Dobra czarna z kardamonem, dla niej mogę nawet zdradzić puerha! Ta z kurkumą wygląda ciekawie, trzeba spróbować. 😉
Pozdrawiam,
D.
Wszystkie przepisy zachęcają A ja jak na złość od lat umiem wypić tylko herbatę z miodem lub mlekiem
Herbaty z pieprzem cayen jeszcze nie piłam. Czas wypróbować. A kurkuma to samo dobro 🙂
Uwielbiam imbir, kurkumę i miód <3