Recenzja książki „Self-Regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę”

Okres świąteczny to czas pełen magii, ale także wyzwań emocjonalnych, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Książka „Self-Regulation. Świąteczne wyzwania. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę” Agnieszki Stążka-Gawrysiak jest odpowiedzią na te trudności. Dedykowana wszystkim, którzy pragną przeżyć święta w spokoju i radości, pomaga zrozumieć i zastosować zasady samoregulacji w praktyce – zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Self-Regulation

Agnieszka Stążka-Gawrysiak napisała książkę, która pomoże poradzić sobie  z świątecznymi wyzwaniami, takimi jak: problemy z zaśnięciem w oczekiwaniu na Mikołaja, lęk, że Mikołaj nie przyjdzie, albo lęk przed samym Mikołajem, trudne emocje po otrzymaniu prezentu, długie i męczące podróże,– niechęć dziecka do wigilijnych potraw, przebodźcowanie dzieci, zwłaszcza tych wrażliwych, stresujące dla dzieci komentarze krewnych, rozbieżne oczekiwania członków rodziny wobec świąt, czekanie na gości, napięcie rodziców i brak czasu dla dzieci w trakcie świątecznych przygotowań.

Self-Regulation. Świąteczne wyzwania — co znajdziemy w książce?

Książka rozpoczyna się wprowadzeniem do tematyki samoregulacji, przedstawiając jej podstawowe założenia i znaczenie w codziennym życiu. Następnie autorka zabiera nas w podróż przez siedem opowiadań, które poruszają sytuacje typowe dla okresu świątecznego. Historie takie jak czekanie na Mikołaja, zdenerwowana mama, stresujące komentarze bliskich czy wigilijne zapachy pomagają dzieciom zrozumieć, jak radzić sobie z trudnymi emocjami w konkretnych momentach.

Każdy rozdział składa się z dwóch części:

  1. Opowiadania dla dzieci, które w prosty i przystępny sposób przybliżają zasady samoregulacji.
  2. Treści dla dorosłych, w których wyjaśniono mechanizmy psychologiczne oraz działania wspierające w danej sytuacji. Używane są tu pojęcia takie jak parafrazowanie czy normalizacja – trudniejsze terminy są jednak dokładnie objaśnione, co czyni książkę zrozumiałą nawet dla osób bez doświadczenia w psychologii.

Autorzy Self-Regulation. Świąteczne wyzwania skupiają się na praktycznych strategiach samoregulacji, które pomagają dzieciom lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami w czasie świąt. Dzięki niej dzieci uczą się rozpoznawać swoje potrzeby, regulować napięcie i odnajdywać spokój w codziennym chaosie.

Self-Regulation. Świąteczne wyzwania — dlaczego warto po nią sięgnąć?

Jednym z największych atutów tej książki jest przystępność języka i praktyczność wskazówek. Rodzice znajdą tu konkretne przykłady, jak wspierać swoje dzieci w chwilach stresu i napięcia. Książka nie tylko poszerza wiedzę o dziecięcych emocjach, ale także podpowiada, jak reagować w sytuacjach kryzysowych – na przykład, gdy dziecko przeżywa frustrację w trakcie oczekiwania na świąteczne atrakcje.

Zdolność radzenia sobie ze stresem to umiejętność, którą dzieci dopiero rozwijają, dlatego tak ważne jest wsparcie dorosłych. Jednak książka przypomina, że aby skutecznie pomóc dziecku, najpierw musimy zadbać o własną równowagę emocjonalną. Autorka wskazuje, jak ważne jest „wyregulowanie się” dorosłych, zanim przystąpią do wspierania swoich pociech.

Co ważne, książka nie ocenia ani nie promuje tłumienia emocji. Uczy akceptacji uczuć i szukania ich źródeł, co pozwala na skuteczniejsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.

Self-Regulation. Świąteczne wyzwania to nie tylko książka, ale także przewodnik po budowaniu relacji z dzieckiem w duchu zrozumienia i empatii. Jest szczególnie cenna w kontekście współczesnego świata, w którym dzieci są narażone na wiele stresujących sytuacji i bodźców. Książka uczy, jak wspierać dzieci w ich emocjonalnym rozwoju, a jednocześnie inspiruje dorosłych do refleksji nad własnymi reakcjami i potrzebami.

To doskonała propozycja dla rodziców, którzy chcą, by święta były nie tylko pięknym czasem wypełnionym tradycjami, ale również okresem budowania harmonii i spokoju w rodzinie.

Self-Regulation. Świąteczne wyzwania — uniwersalność i styl

To już piąta książka autorki z serii Self-Regulation, jednak nie wymaga znajomości poprzednich części. Można ją czytać jako niezależną pozycję, co czyni ją doskonałym wyborem zarówno dla nowych, jak i stałych czytelników serii.

Język książki jest empatyczny i wspierający, a jej forma przyjazna zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Wskazówki dla rodziców są konkretne, a jednocześnie pełne zrozumienia, co czyni je łatwymi do wdrożenia w codziennym życiu.

„Self-Regulation. Świąteczne wyzwania” to książka, która otwiera oczy i uczy empatii – wobec dzieci, ale także wobec samych siebie. Dzięki niej możemy uczynić święta czasem nie tylko radosnym, ale też pełnym harmonii i wzajemnego zrozumienia. Jeśli chcesz, by tegoroczne święta były mniej stresujące i bardziej magiczne, ta książka to idealny wybór.

Polecamy! Przekonaj się, jak samoregulacja może odmienić nie tylko Twoje podejście do emocji, ale także atmosferę w całej rodzinie.

Książka „Self-Regulation. Świąteczne wyzwania” ukazała się nakładem wydawnictwa Znak Emotikon.

Podobało się? Podziel się

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial
error

Sprawdź także