Przyszłe mamy coraz świadomiej planują ciążę i chcą jak najlepiej się do niej przygotować. Dotyczy to głównie kobiet, które decydują się na pierwsze dziecko później, pragnąc wykluczyć ryzyko nieplanowanych komplikacji. Odpowiednie przygotowanie do ciąży pomoże zadbać o zdrowie przyszłej mamy i maluszka, a także pozwolić spokojniej przejść przez cały okres oczekiwania na dziecko. Gdy rozpoczynacie starania o dziecko, koniecznie oboje zaprzestajecie stosowania wszystkich używek – to bardzo ważne, także w przypadku mężczyzn, którzy coraz częściej z powodu stresu czy używek są narażeni na pogorszenie jakości nasienia.
Przygotowanie do ciąży – umów się na wizytę u ginekologa
Ciąża jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety, dlatego warto przed rozpoczęciem starań o dziecko wykonać badania wykluczające choroby o podłożu onkologicznym i poprosić lekarza o zlecenie cytologii oraz USG piersi. Zmiany nowotworowe w czasie ciąży zaostrzają się, dlatego nie wolno rezygnować z wykonywania regularnych badań ginekologicznych, oraz tych, które określą ogólny stan naszego zdrowia. Pamiętaj, że ginekolog, tak samo jak lekarz rodzinny, może zlecić Ci morfologię, badanie stężenia cukru we krwi (wykluczające insulinoodporność) czy sprawdzić, czy nie masz problemów z tarczycą. Te wszystkie badania są niedrogie, a mogą zadecydować o prawidłowym przebiegu Twojej ciąży. W czasie trwania ciąży lekarz prowadzący zleci wykonanie badań wykluczających choroby zakaźne – toksoplasmozę i różyczkę. Wykryte w czasie ciąży są niezwykle niebezpieczne dla zdrowia przyszłej mamy i maluszka, dlatego wiele lekarzy radzi wykonać je podczas przygotowania do ciąży.
Sprawdź jaką grupę krwi masz Ty i Twój partner
Obowiązkowym badaniem w czasie ciąży jest także określenie grupy krwi, co także zaleca wykonać się wcześniej, jeśli nie jesteśmy pewni jej oznaczeń. W przypadku jeśli posiadasz grupę krwi Rh-, a Twój partner Rh+, może dojść do tzn. konfliktu serologicznego. Sam fakt, że oboje posiadacie te grupy krwi, nie oznacza, że konflikt wystąpi – stanie się tak, jeśli dziecko odziedziczy dodatki czynnik Rh po ojcu. Można temu zaradzić poprzez podanie przyszłej mamie immunoglobuliny anty-D,która hamuje przeciwciała, mogące wywołać konflikt serologiczny. Co ważne, immunoglobinę podaje się między 28. a 34. tygodniem ciąży, a potem do 72. godzin po porodzie. Wcześniej, konflikt serologiczny był przyczyną wielu komplikacji, a także utraty ciąży – dziś świadomi rodzice mogą całkowicie go wykluczyć.
Suplementacja – czy to w ogóle ma sens?
Zdania o suplementacji są podzielone i nie dotyczy to tylko przygotowań do ciąży. Wiele lekarzy twierdzi, że większość potrzebnych dla naszego organizmu witamin znajduje się w pożywieniu i prowadząc zdrowy tryb życia, naturalnie dostarczamy je. Wyjątkiem jest kwas foliowy, który według większości lekarzy powinno się suplementować przed zajściem w ciążę i podczas jej pierwszego trymestru. Choć naturalnie występuje m.in. w szpinaku, brukselce, drożdżach, cytrusach czy warzywach strączkowych, ważne, aby dodatkowo przyjmować go w postaci tabletek. Udowodniono, że kwas foliowy zmniejsza ryzyko poronień, a także wad płodu, w tym szczególnie wad układu nerwowego. Przygotowując się do roli mamy, warto dodatkowo suplementować także witaminę D3, która pozytywnie wpływa nie tylko na naszą odporność, ale także poprawia pracę jajników, co może być pomocne, gdy kobieta nie ma regularnych cyklów lub stwierdzono u niej PCOS (zespół policystycznych jajników).
Przygotowując się do ciąży – odwiedź dentystę
Wizyta u dentysty przed planowaną ciążą nie oznacza, że w czasie ciąży nie możesz leczyć zębów. To mit, tak samo jak przekonanie, że dziecko „pobiera” znaczne ilości wapnia i powoduje, niedobór tego związku w zębach mamy. Prawdą jest, że w ciąży dziąsła są bardziej wrażliwe, a niewyleczona próchnica może powodować trudności z zajściem w ciążę, a nawet przedwczesny poród. W czasie ciąży nie wolno wybieleć zębów oraz wykonywać zdjęć rentgenowskich – więc jeśli istnieje taka potrzeba, te zabiegi i badania wykonaj wcześniej. Gdy jesteś już w ciąży, najlepiej odwiedzić dentystę w drugim trymestrze.
Jestem w ciąży – co dalej?
Z pewnością, gdy na teście zobaczysz dwie upragnione kreski, ogarnie Cię fala euforii, ale także obaw o to jak przebiegnie ciąża i czy odpowiednio się do niej przygotowałaś. Gdy ciąża zostanie potwierdzona u lekarza, to ginekolog powinien poprowadzić Cię przez cały proces oczekiwania na dziecko. Lekarz założy Ci kartę ciąży, gdzie będziecie gromadzić wyniki badań i wszystkie informacje o przebiegu ciąży. Warto także samemu wykonać planner ciąży (lub zainstalować dedykowaną aplikację w telefonie), gdzie będziemy zapisywać daty zleconych badań i wizyt kontrolnych. Większość badań należy wykonywać w laboratoriach, ale istnieje także możliwość kontroli zdrowia maluszka w domu.
Detektor tętna płodu – możliwość wynajęcia urządzenia na czas ciąży
Już od 12 tygodnia ciąży, możesz sama w warunkach domowych kontrolować tętno Twojego dziecka, a nawet je nagrywać. Domowe narzędzie do mierzenia tętna płodu oraz jego pulsu jest całkowicie bezpieczne dla przyszłej mamy i dziecka, a także bardzo łatwe w obsłudze.
Zaleca się, aby kobieta wykonywała je:
- w ciągu 30 minut po obudzeniu się,
- w ciągu 60 minut po posiłku,
- około 30 minut przed zaśnięciem.
Dokładny system interpretacji wyników pozwala błyskawicznie i łatwo uzyskać informacje gdy tętno dziecka jest nieprawidłowe, tak aby przyszła mama mogła szybko uzyskać pomoc. Domowe KTG nie zastąpi wizyt kontrolnych, ale może uspokoić mamy, które w przeszłości miały problemy z donoszeniem ciąży, a także w porę zareagować w przypadku stwierdzenia nieprawidłowości. Aby nie ponosić kosztów zakupu detektora tętna płodu, istnieje możliwość wynajęcia go na czas ciąży. Taką możliwość wraz z bezpłatną dostawą do domu oferuje firma Rentmama, która zajmuje się wypożyczaniem sprzętu medycznego online. Detektor tętna, a także takie urządzenia jak elektroniczna niania czy monitor oddechu dziecka można wynająć na stronie – https://www.rentmama.pl/.
Ktoś powie, że wcześniej ciąży się nie planowało, a jeszcze inna osoba doda, że na to co czeka nas podczas dziewięciu miesięcy oczekiwania na dziecko nie da się przewidzieć – to wszystko prawda, tak samo jak prawdą jest, że wiele nasze zachowania przed ciążą mogą uchronić nas i dziecko przed wieloma nieprzyjemnymi trudnościami.
Bez względu na to czy aktualnie planujesz dziecko, czy nie, nigdy nie zapominaj o regularnych wizytach u ginekologa, a także wykonywaniu badań profilaktycznych. Dobrym rytuałem jest wykonywanie ich z okazji urodzin czy Dnia Kobiet, do czego serdecznie Was namawiamy.
